10km
25 Hindernisse
Die Hindernisse des Super sind schwieriger im Vergleich zu den kürzeren Spartan Events und mit einer Distanz von 10km, brauchst du eine Strategie für dein Tempo. Es sind sehr spezifische Hindernisse zu bewältigen und der Anstieg wird oft anspruchsvoller.
Viele Medaillen verschwinden in einer Schublade, aber nicht diese. Spartan Medaillen werden nicht vergeben, sie werden verdient. Deine Super Medaille kommt auch zusammen mit einem magnetischen.
Wenn du neu in diesem Sport bist, ist die beste Vorbereitung, zuerst ein Sprint zu absolvieren. So bekommst du ein gutes Verständnis für die Anforderungen eines Hindernislaufes. Wenn du schonmal an einem Rennen teilgenommen hast, sind Trainingspläne für 10km Läufe ein guter Start. Du solltest auch üben, schwere Dinge zu tragen und an deiner Griffstärke über Kopf arbeiten. Spartan hat spezielles Trainingspläne, die dir dabei helfen.
Das Super ist ein Geländelauf, daher brauchst du eine Ausrüstung, die dich durch Dreck, Wasser und Schlamm bringt. Trage ein festes Paar Trailrunning-Schuhe mit gutem Grip. Wenn du in der Kälte läufst, denk an verschiedene Schichten der Kleidung oder an Kompressionskleidung, um dich warm zu halten. Manche Spartans schützen ihre Arme und Beine für mehr Komfort beim Krabbeln und Tragen. Du hast Zugang zu regulären Wasserstationen an den Verpflegungsstationen.
FAQ
