Beast

21km

30 Hindernisse

Der ultimative Spartan Test; ein herzzerreißender Halbmarathon mit 30 Hindernissen. Das Beast findet selten auf flachem Boden statt, daher werden deine Beine bei brutalen Auf- und Abstiegen brennen. Das Beast ist auf der ganzen Welt für seinen Schwierigkeitsgrad berüchtigt.
Stärken
Ausdauer
Geschwindigkeits
Zeit
play

Nur erprobte Spartaner wagen sich an das Beast, zusammen mit ein paar wagemutigen Neulingen. Nimm alleine teil (Halbmarathon-Läufer aufgepasst), oder mit Freunden oder einem offiziellen Team, um sich gegenseitig durch die unvermeidlichen Momente des Selbstzweifel pushen zu können.

FINDE EIN
Was du bekommst

Jede Beast Medaille, die du bekommst, ist es wert stolz zur Schau gestellt zu werden oder an die Enkelkinder weiterzugeben. Deine Beast Medaille kommt mit einem magnetischen Wedge, welches mit dem Sprint, Super und anderen zum begehrten Spartan Trifecta passt.

Spartan Beast Finisher T-Shirt
Spartan Beast Finisher Medaille, Wedge und Lanyard
Verpflegung
Pro Fotos
*Für genaue Details schau dir deinen individuellen Renntag-Guide von deinem Event an.
Das Abenteuer
"The Beast ist genau das... ein absolutes Biest, ein echter Fitnesstest und die perfekte Länge, um meinen Durst nach Herausforderungen wirklich zu stillen."
RYAN ATKINS
Die Herausforderung

Du brauchst eine anständige Ausdauer, was bedeutet, dass du in der Lage bist für mindestens drei Stunden zu laufen oder zu gehen. Du musst zwar keinen 21km Lauf im Training absolvieren, aber regelmäßige lange Läufe sind ein Muss. Körpergewichtsübungen wie Pull-ups und Pushups sowie funktionelles Training bereiten deinen Körper auf den Wettkampf vor. Teste deine Ernährungs- und Hydrations Strategie während der Trainingsläufe.

Trainingspläne

Das Beast ist ein Geländelauf, daher brauchst du eine Ausrüstung, die dich durch Dreck, Wasser und Schlamm bringt. Trage ein festes Paar Trailrunning-Schuhe mit gutem Grip. Wenn du in der Kälte läufst, solltest du mehrere Schichten oder Kompressionskleidung in Betracht ziehen. An den Verpflegungsstationen hast du Zugriff zu einer Wasserstation, dennoch tragen viele Teilnehmer einen Rucksack, eine Weste oder einen Gürtel, um Flüssigkeiten und Nahrung mit sich zu führen.

Bereite dich vor

FAQ

Ist das Beast wirklich so hart?
Was sind einige der schwersten Beast Hindernisse?
Kann ich mit Freunden laufen?
Ich bin ein reiner Läufer / Ich bin nicht gut in Oberkörperkraft / Füge hier deine Ausrede ein.
Was ist, wenn ich noch nicht fit genug bin, um dies jetzt zu probieren?
Was ist eine Stadion Trifecta?