Der Sprint

5KM

20 HINDERNISSE

Ein 5km Sprint wird dein Leben verändern. Der Sprint ist für viele der erste Halt auf ihrer Spartan Reise. Es ist auch ein Event, auf das sich zurückkehrende Spartans über die Jahre konzentrieren, um die Herausforderung an Geschwindigkeit und Hindernisintensität über eine kurze Distanz anzunehmen.
Stärke
Ausdauer
Geschwindigkeit
Zeit
play

Es ist eine klassische Hindernislauf Erfahrung. Der Sprint verbindet relativ einfaches Trailrunning mit 20 Hindernissen, auf einem Offroad-Gelände mit Wasser und Schlamm. Kletter über Wände, kriech unter Drähten hindurch, überquere die Monkey Bar, widme dich dem Spear Throw und vieles mehr.

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Was du bekommst

Viele Medaillen werden in eine Schublade geworfen, aber diese nicht. Spartan Medaillen werden nicht vergeben, sie werden verdient. Deine Sprint Medaille kommt auch mit einem magnetischen Wedge, der mit anderen zusammenpasst, um die begehrte Spartan Trifecta zu bilden.

* Für genaue Details schau dir deinen individuellen Renntag-Guide von deinem Event an.
Das Abenteuer
"Der Sprint ist mein Lieblingsrennen. Es erfordert eine unvergleichliche Mischung aus Ausdauer und Hindernisfähigkeit. es gibt keinen Raum für Fehler."
NICOLE MERICLE
Die Herausforderung

Spartan ist ein körperlicher und geistiger Allround-Test. Ideal für Läufer, Gewichtheber, Functional-Fitness-Fans und Neulinge gleichermaßen. Bei jedem Sprint-Event gibt es Teile, die alle Bereiche fordern. Konzentriere dein Training auf Bereiche, in denen du nicht so gut bist. Und wenn das alle sind, kein Problem. Es geht darum, Spaß zu haben!

Trainingspläne

Der Sprint ist ein Geländelauf, daher brauchst du eine Ausrüstung, die dich durch Dreck, Wasser und Schlamm bringt. Trage ein festes Paar Trailrunning-Schuhe mit gutem Grip. Wenn du in der Kälte läufst, denk an mehrere Schichten bei der Kleidung oder Kompressionskleidung für die Wärme. Einige Spartans schützen ihre Arme und Beine für mehr Komfort beim Krabbeln und Tragen. Du hast Zugang zu Wasserstationen an den Verpflegungsstellen.

Bereite dich vor

FAQ

Was ist der Unterschied zwischen Stadion und Sprint?
Kann ich mit Freunden laufen?
Ich bin ein reiner Läufer / Ich bin nicht gut in Oberkörperkraft / Füge hier deine Ausrede ein.
Was ist, wenn ich noch nicht fit genug bin, um dies jetzt zu probieren?
Was ist eine Stadion Trifecta?
Weitere Formate